Auf einen Blick
Bewegung in der Natur
Bei schönem und warmem Wetter am See, bei kalten Temperaturen oder Regen auf dem Bauernhof. Erlebnis und Ausgleich zum Alltag.
Rücken-, Pilates-, und Faszien-Kurse.
Die Angebote eignen sich für: Einsteiger / Fortgeschrittene / Sie und Er
Einstieg ist nach Voranmeldung jederzeit möglich.
Stabilisations- und kräftigungstraining
Stabilisationstraining ist ein Grundbestandteil des Kraft- und Ausdauertrainings. Es fördert die Körperstabilität und beeinflusst somit die Haltungs- und Bewegungsmotorik. Durch eine gezieltes Stabilisationstraining beugst Du Verletzungen vor, optimierst das Zusammenspiel von Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, förderst die Beweglichkeit und schaffst somit auch Voraussetzungen zum Erlernen von Bewegungsabläufen.
