Qigong wird heute weltweit von vielen Millionen Menschen praktiziert. Das Angebot an Qigong-Kursen und -Seminaren ist vielfältig und Qigong hat inzwischen auch in vielen Rehabilitationskliniken und Kliniken einen festen Stellenwert im Therapiekonzept.
WAS BEDEUTET QIGONG
Qi bedeutet Lebensenergie, Gong ist die Arbeit mit Qi und dessen Kultivierung. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und somit eine ganzheitliche Gesundheitslehre die zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten eingesetzt wird. Das Ziel ist es, unsere Lebensenergie Qi in den Energieleitbahnen unseres Körpers zu aktivieren und dadurch Blockaden und Stagnationen zu lösen. Langsame Bewegungsübungen kräftigen die innere Muskulatur, stärken die Organe, die Haltung wird verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Vorstellungsarbeit und Meditation helfen uns mehr Achtsamkeit zu entwickeln und fördern unsere Konzentration.
Mit Qigong kannst du deine Gedanken abschalten und im Hier und Jetzt ankommen, dies ist bereits nach der ersten Lektion spürbar. Die im Unterricht erlernten Übungen können ganz einfach auch zu Hause selber geübt werden, somit verstärkt sich die positive Wirkung und der gesundheitliche Nutzen ist noch viel grösser.
BEWEGTES QIGONG
Langsame Bewegungsübungen aktivieren den Energiefluss in den Meridianen und lösen Blockaden. Organe werden harmonisiert.
Haltung. Die Haltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung wird geschärft.
Die Körperhaltung und die Übungen werden durch die eigene Vorstellungskraft reguliert. Damit können sich positivere Wirkungen entfalten. Nur durch langes, beständiges Üben wird es gelingen, alle Übungsanforde- rungen im eigenen Körper als lebendige Empfindung zu erfahren. Ungeduldiges Erwarten grossartiger Ver- änderungen und Erlebnissen führen nicht zu den gewünschten Resultaten. Regelmässiges Üben führt zu ei- ner immer besseren Koordination von Bewegung und Atmung. Die Bewegungen vertiefen die Atmung und die Atmung wiederum verleiht der Bewegung einen inneren Rhythmus. Die Übungen haben eine regulieren- de und gleichzeitig aufbauende Wirkung auf den ganzen Körper. Je grösser die Übungsfertigkeit wird, desto feiner werden die Regulationen – vergleichbar der Feineinstellung eines Instruments zum Zustand grössten Wohlklangs.
Firmen-Daten: 26. Oktober/ 02./09./16./30. November, 07./14./ Dezember 2021
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Firmenlokal
Status: ausgebucht !
Schwerpunkt: Die 8 Brokate inklusive theoretischer Teil
26.10.: Was ist Qigong, daraus abgeleitet: was sind Brokatübungen
o2.11.: Daoismus
09.11.: Yin und Yang - 1. Teil
16.11.: Yin und Yang - 2. Teil
23.11.: Die 5 Wandlungsphase - 1. Teil
30.11.: Die 5 Wandlungsphasen - 2. Teil
07.12.: Qi-Zentren
14.12.: Stilles Qigong
Pura Vida - Bewegung, Retreatment und Coaching
Christina Mattich | Zweiern 3 | 6343 Risch
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