QIGONG

Qigong wird heute weltweit von vielen Millionen Menschen praktiziert. Das Angebot an Qigong-Kursen und -Seminaren ist vielfältig und Qigong hat inzwischen auch in vielen Rehabilitationskliniken und Kliniken einen festen Stellenwert im Therapiekonzept.

 

WAS BEDEUTET QIGONG

Qi bedeutet Lebensenergie, Gong ist die Arbeit mit Qi und dessen Kultivierung. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und somit eine ganzheitliche Gesundheitslehre die zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten eingesetzt wird. Das Ziel ist es, unsere Lebensenergie Qi in den Energieleitbahnen unseres Körpers zu aktivieren und dadurch Blockaden und Stagnationen zu lösen. Langsame Bewegungsübungen kräftigen die innere Muskulatur, stärken die Organe, die Haltung wird verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Vorstellungsarbeit und Meditation helfen uns mehr Achtsamkeit zu entwickeln und fördern unsere Konzentration.

 

Mit Qigong kannst du deine Gedanken abschalten und im Hier und Jetzt ankommen, dies ist bereits nach der ersten Lektion spürbar. Die im Unterricht erlernten Übungen können ganz einfach auch zu Hause selber geübt werden, somit verstärkt sich die positive Wirkung und der gesundheitliche Nutzen ist noch viel grösser.

  • Aktivierung der Lebensenergie Qi
  • Förderung der Körperwahrnehmung und Haltung
  • Schulung von Achtsamkeit und Konzentration
  • Stärkung der Körpermuskulatur
  • Atemregulierung und Meditation
  • Bewegtes Qi Gong...

BEWEGTES QIGONG

Langsame Bewegungsübungen aktivieren den Energiefluss in den Meridianen und lösen Blockaden. Organe werden harmonisiert.

Haltung. Die Haltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung wird geschärft.



Qigong im allgemeinen - mit Schwerpunkt "8 Brokatübungen"

Die Körperhaltung und die Übungen werden durch die eigene Vorstellungskraft reguliert. Damit können sich positivere Wirkungen entfalten. Nur durch langes, beständiges Üben wird es gelingen, alle Übungsanforde- rungen im eigenen Körper als lebendige Empfindung zu erfahren. Ungeduldiges Erwarten grossartiger Ver- änderungen und Erlebnissen führen nicht zu den gewünschten Resultaten. Regelmässiges Üben führt zu ei- ner immer besseren Koordination von Bewegung und Atmung. Die Bewegungen vertiefen die Atmung und die Atmung wiederum verleiht der Bewegung einen inneren Rhythmus. Die Übungen haben eine regulieren- de und gleichzeitig aufbauende Wirkung auf den ganzen Körper. Je grösser die Übungsfertigkeit wird, desto feiner werden die Regulationen – vergleichbar der Feineinstellung eines Instruments zum Zustand grössten Wohlklangs. 


Programm

Firmen-Daten: 26. Oktober/ 02./09./16./30. November, 07./14./ Dezember 2021    

Zeit:               19.00 - 20.00 Uhr

Ort:                Firmenlokal  

 

Status:            ausgebucht !

 

Schwerpunkt: Die 8 Brokate inklusive theoretischer Teil

26.10.:  Was ist Qigong, daraus abgeleitet: was sind Brokatübungen

o2.11.:  Daoismus

09.11.: Yin und Yang - 1. Teil

16.11.:  Yin und Yang - 2. Teil

23.11.: Die 5 Wandlungsphase - 1. Teil

30.11.: Die 5 Wandlungsphasen - 2. Teil

07.12.: Qi-Zentren

14.12.: Stilles Qigong